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电脑一族预防亚健康 四款提高免疫力的茶饮

2021-11-20

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电脑一族预防亚健康

一、8点-11点喝杯绿茶:

绿茶中含强效的抗氧化剂和丰富的维生素C,不但可以有效的清除体内的自由基,还能分泌出能有效对抗紧张压力的荷尔蒙。绿茶中所含的少量咖啡因可以很好的刺激中枢神经,振奋精神。不过建议您最好在白天饮用,以免影响睡眠。

二、13点-18点喝杯菊花茶:

中医认为菊花对明目清肝有很好的作用,有些人就直接用菊花加上枸杞一起泡着喝,或是把蜂蜜加入菊花茶中,这都对解郁有很好的帮助。

三、20点-22点决明茶:

决明子有清热、明目、补脑髓、镇肝气、益筋骨的作用。

四、感觉到疲劳喝杯枸杞茶:

枸杞子当中含有非常多的β胡萝卜素、维生素B1、维生素C、钙、铁,具有补肝、益肾、明目的作用。其本身具有甜味,不仅能泡茶还可以像葡萄干一样作零食,对解决“电脑一族”长时间面对电脑而引起的眼睛酸涩和疲劳都有很好的功效。


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