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如何预防季节性鼻炎

2022-04-28

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1、避免接触过敏源:

预防季节性鼻炎首要的条件是避免或减少接触季节性花粉。

2、勤洗鼻:

我们每天用鼻子呼吸,吸入空气中大量灰尘、细菌、二氧化硫等各种废气和病毒。作为人体与空气打交道的第一关口,鼻子时刻遭受着污浊空气的侵扰。虽然鼻腔黏膜有过滤、清洁作用,但是如果经常洗鼻,会更好地让鼻腔发挥功能。

方法:用掌心盛温水或温盐水,低头由鼻将其吸入,经口吐出或经鼻擤出。别怕麻烦,多来几次!最好一年四季都用冷水洗鼻,尤其是早晨洗脸时,用冷水多洗几次鼻,可改善鼻黏膜的血液循环,增强鼻子对天气变化的适应能力,预防感冒及呼吸道其他疾患。

3、纠正不良习惯:

用手挖鼻孔、拔鼻毛或剪鼻毛等都对你的小鼻子十分不利,因为损害鼻毛和鼻黏膜不但会引起鼻腔内化脓性感染,而且还可能引起颅内和耳朵的疾病。

4、保健按摩:

对鼻子作适当的保健按摩,对增强鼻子的功能有很大作用。如点压迎香等穴位,或用双手大拇指上下摩擦鼻梁两侧数十次。或按住鼻孔一侧重点地让另一侧鼻孔通通气等,都是强健鼻腔功能的好方法。

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